Испытайте свои силы и прокачайте здоровье – участвуйте в кросс-походах фитнес клуба АСКЕТИКА
Вы когда-нибудь мечтали бросить себе вызов, чтобы определить уровень своей выносливости и физической подготовки? Хотели ли испытать необычные чувства от долгой тренировки на свежем воздухе? Но не знаете, как совместить спорт и путешествие по неизведанным маршрутам? Приглашаем вас принять участие в кросс походе, организованным фитнес клубом АСКЕТИКА.
О событии
Мероприятие состоится 22 июля. Стартовая точка – кафетерий @volgacoffeeroasters. Начало нашего увлекательного путешествия запланировано на 9:00. Приглашаются все желающие испытать свои силы! Всем приглашенным предлагается 2 маршрута:
- Для продвинутых спортсменов протяженностью 11 километров. Половина пути будет трудной с возвышенностями, горками, неровностями. Их мы будем преодолевать неспешным шагом. Вторая половина будет пологая со спусками, идеально подходящими для бега.
- Для новичков и тех, кто только начал ходить в тренажерный зал, маршрут протяженностью 7 км. Он также будет полон холмов и ровных участков, что позволит реализовать цели кросс-похода.
Как только мы достигнем крайней точки маршрута, возвращаемся назад в кафетерий, где вас ждет общение с единомышленниками, вкусный завтрак со скидкой 10%, а также бесплатное кофе. После насыщенной тренировки будет проведен специальный розыгрыш с ценными призами от лучшего фитнес клуба на Усть-Курдюмской АСКЕТИКА и партнера мероприятия – магазина техники Apple ILAB.
Что дает для нашего здоровья кросс-поход?
Такие тренировки представляют собой интенсивное занятие длительностью около 1,5-2 часов, которое включает в себя бег с интервалами ходьбы по пересеченной местности. Идти нужно в достаточно быстром темпе, чтобы добиться нужного эффекта. Это идеальный вариант кардио нагрузки для тех, кто только начинает заниматься спортом, мечтает увеличить свою выносливость или просто увлекается спортивным туризмом.
Благодаря кросс-походу вы наберете беговой и тренировочный объем легко, быстро. Сможете укрепить мышцы верхней части тела, ног, включите в работу сухожилия, связки. А также ощутите себя настоящими ультрамарафонцами или трейлраннерами.
Как видите, польза от такой тренировки неоценима, а участие в ивенте совершенно бесплатное. Поспешите записаться для участия и следите за новыми событиями, которые для вас готовят опытные тренеры спортивного зала АСКЕТИКА!
