Бывало ли с вами такое, что дни напролет вы занимаетесь спортом, ходите в спортивный фитнес зал, а заветный результат так и не наступает? Узнали себя? Скорее всего, вы допустили одну из самых распространенных ошибок! Какую именно, расскажут опытные тренеры фитнес клуба АСКЕТИКА.

1. Отсутствие плана

Главная ошибка, которая портит ваши тренировки с самого старта – отсутствие цели или стартовой точки. Например, вы решили просто заняться спортом, задать успешное начало, а потом уже посмотрите, как оно пойдет. Такую мотивацию можно назвать сомнительной, со временем она нуждается в коррекции и конкретизации.

Если ваша проблема именно в этом, стоит остановиться, зафиксировать свою текущую форму и вес, определиться с тем, к чему стремитесь. Определите, какого результата вы хотите, в чем он измеряется (сантиметры, килограммы, обхват мышц, рельефность тела и т.д.), насколько быстро нужно достичь поставленной цели. Как только мотивация будет скорректирована, можно составлять план. А помогут в этом тренеры лучшего фитнес клуба Саратова – АСКЕТИКА!

2. Неправильно подобранные тренировки

Все люди разные – они отличаются физической формой, телосложением, исходными данными, способностями. Спортивные достижения тоже будут отличаться – кому-то проще качать мышцы. Другие легко выдерживают кардио в тренажерном зале. Удивительно, но некоторые люди могут быть совершенно нечувствительны к конкретным видам нагрузки. Потому тренировки следует подбирать тщательно, учитывая индивидуальные особенности.

Важно, чтобы тренировочный процесс доставлял вам удовольствие – только так можно достичь результата. Мы предлагаем различные комплексы тренировок в зале – от стретчинга и йоги до спортивной ходьбы, пилатеса и т.д. Вариантов много, и мы сумеем подобрать идеальный для вас!

3. Неправильная техника выполнения упражнений

Зачастую самостоятельные тренировки дома приносят меньший результат, чем в фитнес зале. Вы просто не знаете, как правильно выполнять упражнения, начиная с постановки ног или рук, заканчивая дыханием. А это чревато не только низкой результативностью, но и возможной травмой.

В фитнес клубе АСКЕТИКА мы научим вас делать упражнения правильно. Все тренировки проходят под контролем тренеров – значит, нагрузки будут умеренными, вам не придется испытывать неприятные ощущения в мышцах, связках. График занятий максимально удобный, размеренный. Это касается группового фитнеса, индивидуальных тренировок. Значит, ваш организм успеет восстановиться, а тело станет выносливым и сильным, что обеспечит стабильный результат!