Ежегодно множество людей, придя к решению начать заниматься спортом, записываются в фитнес клуб или зал. Они мечтают, что с завтрашнего дня поменяют свою жизнь, займутся своим телом и здоровьем. Но обыденность затягивает их в рабочую рутину, заботу о доме и семье. А заветный абонемент превращается в телефонный «пылесборник». Почему так случается, как не допустить этого и сделать упражнения в тренажерном зале неотъемлемой частью жизни, рассказывают опытные тренеры фитнес-клуба АСКЕТИКА.

Поменяйте окружающую среду

Многие считают, что посещение спортзала зависит от силы воли. Но данная привычка формируется не так силой духа, как окружающей средой. Если фитнес-клуб располагается далеко, до него неудобно добраться после работы. Или, попадая в зал, вы не знаете к какому тренажеру подойти, чтобы убрать живот, накачать попу и т.д. Логично, что мозг решает за вас – лучше не буду заниматься спортом, это доставляет дискомфорт.

Решение очевидно – выбирайте спортзал и фитнес на Усть-Курдюмской поближе к вашему дому. Попросите совета у тренера – мы всегда готовы помочь! И выбирайте тренировки, которые будут по силам, а не перерастут в героический труд.

Не сдавайтесь, не попробовав

Записываясь на фитнес в спортивный зал, люди зачастую ожидают мгновенного эффекта. Они хотят, чтобы со входа все получалось идеально – правильно выполнялись упражнения, настроение было отличное, экипировка комфортная, а энергия на все 100%. Из-за этого тренировку часто откладывают «до лучших времен», ведь на нее придется потратить не менее часа.

Попробуйте представить, что тренировка займет всего 10 минут. Такой временной промежуток уже не так пугает. Поверьте, этого времени достаточно, чтобы тело разогрелось, вы почувствуете прилив энергии, тогда вас уже не остановить! И еще одно правило – не перегружайте себя в первый день, иначе мышцы будут болеть, испытывать усталость, а ваш путь к совершенству оборвется, не начавшись.

Выбирайте направление по душе

Не обязательно страдать, изматывать себя, чтобы добиться результата. Самые результативные тренировки фитнесом в Саратове – это те, которые приносят удовольствие. В фитнес-клубе АСКЕТИКА найдутся все популярные направления – хотите пилатес и йога, зажигательные танцы или тренажеры. Главное, чтобы вас такое занятие насыщало энергией, поднимало настроение.

Ищите мотивацию в мелочах

Многие бросают фитнес занятия, потому что не видят видимых результатов. Но они не всегда проявляются на вашем теле или на весах. Улучшение сна, уменьшении боли в позвоночнике или шее, ощущение легкости при ходьбе на большие расстояния. Либо всегда позитивный настрой, рост силовых показателей – все это маленькие шаги на пути к успеху! Идеальная фигура добавится чуть позже – обязательно!

Итог: привычка ходить на фитнес в АСКЕТИКУ – это дело времени. И, чтобы добиться успеха, необходимо приложить немного больше усилий, поработать над собой, окружающей средой, рутиной. А дружелюбный персонал нашего клуба поможет вам спокойно заниматься ради общей цели.